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다이어트정보

체지방 줄이는 음식을 알아보자

다이어트를 하면서 지방이 잘 빠지지 않아 고민이신 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 체지방을 줄이는 데에 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 이 글을 다 읽고 나시면 체지방을 줄이는 음식의 종류를 잘 알수 있게 되실 겁니다. 그럼 지금부터 체지방을 줄이는 음식에 대해서 알아 보겠습니다. ▶ 녹차 녹차에는 카테킨 성분이 매우 많이 있습니다. 카테킨은 녹차 특유의 떫은 맛을 나타내는 성분입니다. 카테킨은 항산화 효과가 있고, 암과 심장질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 녹차의 카테킨 성분은 체지방을 줄이는데 큰 도움을 주는데요. 녹차는 신진대사를 일시적으로 활발하게 만드는 EGCG가 들어 있는데 이 EGCG는 지방흡수를 억제하고 지방활용 능력을 향상 시킨다고 합니다. 한때 녹차를 2..

2021. 7. 10. 18:46

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수족냉증의 증상과 도움이 되는 음식

1. 수족냉증이란? 수족냉증은 그렇게 춥지 않은 온도에서 손발이 너무 차가운 상태를 말합니다. 보통 여성들에게 많이 보입니다. *남성의 2배 *수족냉증은 인구의 20~30%가 경험하고 있는 질환임 2. 수족냉증의 원인 수족냉증은 손발에 있는 말초 혈관이 수축이 되면서 혈액이 제대로 순환하지 않아 발생합니다. 출산이나 폐경같은 호르몬의 변화, 노화로 인한 난소와 자궁의 약화, 근육부족, 스트레스 등으로 발생할수있고, 유전적인 부분도 어느정도 차지하고 있다합니다. 질환으로는 레이노병, 류마티스성 질호나, 혈관질환, 손목터널증후군 등의 질환으로 인해 발생하기도 합니다. 비만 역시 발생 원인중 하나입니다. 현재 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 다양한 이유로 발생합니다. 3. 수족냉증 증상 수족냉증 증상은 말 그..

2021. 7. 10. 17:49

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재난 지원금 5차 신청 방법 및 신청 방법

2019년부터 시작된 코로나가 장기적으로 지속되고 있는 가운데 정부는 5차 재난지원금에 대한 계획을 발표했습니다. 지난 2021년 7월 1일자로 발표한 내용을 적어보도록 하겠습니다. 1. 지원대상 초반의 5차 재난 지원금 대상은 소득 하위 80% 라고 발표했었습니다. 그러나 지난 7월 1일 발표에 의하면 가구원 상한 없이 1인당 25만원씩 지급 한다고 합니다. 그리고 한 부모 가정, 기초 수급자, 차상위 계층에는 '소비플러스 자금' 이라는 이름으로 1인당 10만원씩 추가로 지급된다 합니다. 이번 5차 재난 지원금은 이전 1차 재난지원금과 달리 개인별로 받을 수 있습니다. 2. 재난 지원 지급액 이번 5차 재난 지원금 지급액은 가구원 숫자와 별개로 개인당 25만원씩 지급됩니다. 한부모가족, 기초 수급자, ..

2021. 7. 8. 14:04

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대구 알라딘 중고서점 동대구점

비가 추적추적 내리는 날이다 오랜만에 쉬는날이라서 책을사러 중고서점을 다녀왔다. 대구 알라딘 중고서점 동대구역점은 동대구역 지하철 3번출구 쪽에 지하1층에 위치해있다. 동대구역 광장쪽으로 연결된 지하철역의 입구가 바로 지하철 1호선 동대구역 3번출구입구다. 동대구역 3번출구쪽으로 내려오면 제일 먼저 보이는게 '책 삽니다' 라고 적힌 엑스베너다. 알라딘 중고서점에 들어서면 입구쪽에는 알라딘에서 제작된 굿즈들이 전시되어있다. 안으로 조금 더 들어오면 필요한 책을 찾을수 있도록 PC가 있다. 찾는책을 검색해서 출력을 누르면 찾는책의 위치정보가 출력이 된다 이렇게 출력이 된다. 나는 요즘 '마케팅 글쓰기'에 관심을 가지고있는중이라 그 관련책을 구입했다. 원래 밀리의 서재에서 대여해서 보다가 종이책으로 읽고싶어서..

2021. 7. 7. 17:21

일상속으로

[대구 맛집] 동성로 청년다방 떡볶이

조금 시간이 지났는데 친구들과 청년다방 동성로점을 방문했습니다. 즉석 떡볶이가 먹고 싶은데 예전에 있던 즉석 떡볶이 집을이 대부분 문을 닫았고, 떡볶이 골목도 이젠 와해된지 오래되어서 어디를 가야하나 찾다가 청년다방 동성로점을 방문하게 되었습니다. 저녁시간대라 그런지 테이블에 사람들이 꽤나 많이들 앉아있었습니다. 그리고 직원은 그리 많지 않은지 바로바로 테이블이 치워지지는 않고 있더라구요. 그래서 일단 4인이 앉는곳을 치워달라하고 앉게 되었습니다. 주문은 '통큰 오짱 세트'로 주문을 했습니다. 청년다방이 차돌떡볶이랑, 큰 오징어 튀김이 들어간 통큰 오짱 떡볶이가 유명하다고 듣기는 했는데 방문은 처음이었습니다. 대구권에 지점자체가 많지 않다 보니 이번기회에 방문을 하게 되었네요. 먼저 뜨겁게 갓 만든 느낌..

2021. 7. 6. 11:27

일상속으로

[대구/평리동] 락 볼링장 추천 '태영 락 볼링장'

최근 친구들과 만나면 늘 하는 밥을 먹고 카페가서 수다를 떠는 일에 조금 질렸었다. 나 뿐만이 아니라 친구들도 함께 같이 질려서 무엇을 해야 조금더 재미있는 시간을 보낼지 생각했는데 그 중에 나온 아이디어중 하나가 함께 할 수있는 게임같은걸 해보자는 것이었다. 보드게임부터 다양한 의견들이 나왔는데 이번엔 볼링을 치러 다녀왔다. 이제 번화가에서 만나는 일이 줄었기에 집 근처에서 만났는데 이번에 방문한 동네 볼링장이 개인적으로 마음에 들어서 후기를 쓰고 추천해 보려 한다! 볼링장 위치는 신평리 네거리와 남평리 네거리 사이에 있는 '태영 락볼링장'이다. 자세한 위치는 지도를 참조해 주세요. 2017년에 서울에서 일하던 시절 같이 일하던 선생님이 '락 볼링장'을 다녀왔다면서 사진을 보여줬었다. 너무 재미있었다면..

2021. 7. 6. 10:06