체지방 줄이는 음식을 알아보자

다이어트를 하면서 지방이 잘 빠지지 않아 고민이신 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 체지방을 줄이는 데에 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 이 글을 다 읽고 나시면 체지방을 줄이는 음식의 종류를 잘 알수 있게 되실 겁니다. 그럼 지금부터 체지방을 줄이는 음식에 대해서 알아 보겠습니다. ▶ 녹차 녹차에는 카테킨 성분이 매우 많이 있습니다. 카테킨은 녹차 특유의 떫은 맛을 나타내는 성분입니다. 카테킨은 항산화 효과가 있고, 암과 심장질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 녹차의 카테킨 성분은 체지방을 줄이는데 큰 도움을 주는데요. 녹차는 신진대사를 일시적으로 활발하게 만드는 EGCG가 들어 있는데 이 EGCG는 지방흡수를 억제하고 지방활용 능력을 향상 시킨다고 합니다. 한때 녹차를 2..