우리는 보통 저칼로리 다이어트를 통해 건강하지 못한 다이어트를 하곤 합니다. 그로 인한 부작용으로 힘들어하며 또 같은 방법의 다이어트를 통해 건강을 더욱 악화시키곤 합니다. 이번에는 건강한 다이어트를 위한 조건들과 알아야 할 것을 알아보도록 하겠습니다. 목차 건강한 다이어트의 전제조건 보통 다이어트는 적게 먹고 많이 소비하는 저칼로리 다이어트를 생각합니다. 이로 인해 상대적으로 열량이 높은 지방은 다이어트에 있어 철저하게 배제 당했습니다. 저칼로리 식단을 하면서 다이어트를 하면 살이 빠지긴 하지만 곧 요요가 찾아와 다시 살이 찌곤 합니다. 심할 경우 이전의 무게보다 더 많이 쪄버리는 경우도 꽤 많습니다. 적게 먹고 운동하면 살이 빠진다는 말은 얼핏 보면 올바른 다이어트의 방법 같아 보이지만 더 깊이 들여..
