과정 자체를 존중한다는 건, 목표에 도달하는 것만큼 그 길을 가는 시간도 중요하다는 걸 인정하는 거예요. 중요한 건 '이걸 해야만 한다'는 압박을 갖기보다는, '지금 이걸 배우는 과정이 나를 조금씩 성장시키고 있다'는 마음으로 접근하는 거예요.몇 가지 방법을 추천해볼게요:1. 작은 성취 기록하기: 매일 공부한 시간을 기록하거나, 오늘 배운 한 단어, 한 문장을 적어보세요. 작은 성공을 자주 인식하고 축하하는 게 동기 부여에 도움이 돼요.2. 자기에게 친절하게 대하기: 만약 목표에 다가가지 못했다고 느껴지면 자책하기보다는, ‘오늘은 이 정도 했으니까 괜찮다’며 자신에게 관대해져 보세요. 자책보다는 자기 자신을 격려하는 게 더 도움이 될 거예요.3. 완벽함을 기대하지 않기: 변화를 시도할 때 완벽할 필요는..
